Если на Крещение планируете искупаться в проруби, то начните готовиться уже сейчас
На Крещение многие люди решаются впервые в жизни погрузиться в прорубь. Но несмотря на то, что христиане утверждают, будто ничего, кроме блага троекратное омовение ледяной водой принести не может, далеко не для каждого эта затея является безопасной. Уменьшить риски вполне возможно – достаточно соблюдать простые рекомендации.
Проверьте здоровье
Необходимо убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний к купанию в проруби. Погружаться в ледяную воду запрещено в таких случаях:
- воспаление носовых пазух или носоглотки;
- отит;
- перенесенные черепно-мозговые травмы;
- нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы;
- эпилепсия;
- склеротические изменения в сосудах головного мозга;
- неврит, полиневрит;
- эндокринные заболевания, в том числе сахарный диабет;
- поражение органов зрения – конъюнктивит, глаукома;
- бронхолегочные патологии;
- эмфизема;
- воспаление мочевыделительной системы и придатков;
- воспаление предстательной железы;
- язва желудка;
- холецистит;
- энтероколит;
- заболевания, передающиеся половым путем;
- гепатит.
При данных патологиях переохлаждение грозит серьезными осложнениями, а в некоторых случаях даже представляет опасность для жизни.
Начните обливаться холодной водой
Новичкам не рекомендуется сразу же бросаться в ледяную воду, желательно начать закаливаться за несколько месяцев до Крещения. Сначала надо обливаться водой комфортной температуры, постепенно доводя ее до 10–110C. Есть и другой метод: сразу использовать ледяную воду, но первые дни смачивать ей только ступни ног. Через неделю можно обливаться до колен, затем до бедер и т. д.
Заготовьте необходимое обмундирование
Отправляясь купаться в проруби на Крещение, не следует забывать про обмундирование. Важно взять с собой сухую одежду, махровый халат, теплые носки, полотенце, плавки или купальник. Также необходимо взять обувь, чтобы не идти босиком по снегу. Но это не должны быть тапочки с резиновой подошвой, потому что в них можно поскользнуться и упасть. До проруби можно дойти в шерстяных носках, в них же и искупаться. После выхода из воды надо как можно скорее переодеться в сухое белье.
Разучите молитву
Согласно православным традициям, в купель следует заходить с молитвой. В противном случае это будет просто моржевание, а не отпущение грехов. В воде полагается трижды перекреститься, повторяя про себя «Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».
Узнайте, где в городе обустраивают места для купания на Крещение
Важно правильно выбрать место для погружения в воду. Купель должна быть ограждена, а ее глубина в идеале не превышает 1,8 м. Информацию о местах, обустроенных для купания, накануне праздника можно узнать в храме, газетах, Интернете, по новостям.
